誰かに嫌われないために、
ずっと頑張ってきたあなたへ。
もう、無理に笑わなくても、
相手に合わせ続けなくても、
大丈夫ですよ。
あなたは、もうすでに、
十分頑張ってきました。
嫌われたくないと思うのは、
あなたが弱いからではありません。
人とのつながりを、
大切にしてきたからこそ、
関係が壊れるのが怖かったのです。
でもね、
誰かに好かれるために、
自分を嫌いになる必要はありません。
今日は、嫌われないために、
頑張りすぎていた私が、
自分を取り戻すまでのお話をします。
ほとんどすべての人に、好かれようとしていました
以前の私は、
ほとんどすべての人に、
嫌われたくないと思っていました。
頼まれると断れない。
自分の意見は我慢する。
相手に合わせて、いつも笑顔でいる。
それだけではありません。
相手が好きそうな趣味を探して、
喜んでもらえそうな話をしたり、
あえて相手のことを質問したり。
どうすれば喜んでもらえるかな。
何を話せば楽しいかな。
そんなことを考えながら、
一生懸命、関係を守ろうとしていました。
嫌われたら、
関係が壊れてしまう。
自分の居場所がなくなり、
ひとりになるような気がして、
怖かったのだと思います。
本当は「私にも優しくしてほしい」と思っていた
人に合わせ続けていると、
その場は穏やかに、
過ぎていくかもしれません。
けれど、心の中では、
少しずつ無理が重なっていきます。
私は、人と会うだけで疲れ、
ひとりになると落ち込み、
体調を崩すことも増えました。
何をしたいのか。
本当は何が嫌なのか。
自分の気持ちさえ、
分からなくなっていました。
そして、そんな自分のことが、
だんだん嫌になっていったのです。
でもね、心の奥には、
ずっと言えなかった本音がありました。
私にも、
優しくしてほしい。
私は相手を喜ばせようと、
こんなに頑張っている。
だから私のことも、
大切にしてほしい。
口には出せなかったけれど、
本当は、そう思っていたのです。
頑張れば愛されるとは限らなかった
私は、これまでに、
二度の離婚を経験しています。
嫌われないように頑張っても、
都合よく扱われることがありました。
相手を優先し続けても、
関係がうまくいくとは、
限らなかったのです。
心と身体が限界を迎えると、
精神的にも、
とてもつらくなります。
ここね、けっこう大事なんです。
我慢を続けることと、
相手を大切にすることは、
同じではありません。
自分をすり減らさなければ、
続かない関係なら、
その関係は少し見直してもいい。
私は限界を迎えたとき、
こう考えるようになりました。
この人に嫌われても、
また新しい出会いを、
見つければいい。
少し思い切った言葉に、
聞こえるかもしれません。
でも私にとっては、
自分を守るために必要な、
大切な気づきでした☺️
嫌われない努力をやめるために始めたこと
私はまず、
相性の合わない人から、
離れるようにしました。
誰にでも笑顔を見せ、
無理に会話を盛り上げることも、
少しずつやめていきました。
人との関係だけで、
心を満たそうとするのではなく、
自分だけの楽しみも見つけました。
好きな音楽を聴く。
映画を見る。
誰かに喜んでもらうためではなく、
自分が心地よくなる時間を、
少しずつ増やしたのです。
すると、気持ちが楽になり、
自分を取り戻せるようになりました。
人の目も、以前ほど、
気にならなくなりました。
そして不思議なことに、
無理に好かれようとしなくなってから、
新しい理解者が現れたのです。
そのままの自分でいられる人を大切にする
私は今、
三度目の結婚で、
11年目を迎えました。
今の夫とは、
必要以上に話しません。
お互いに自分の時間を持ち、
束縛もしない関係です。
身体が疲れているときは、
私が横になっていても大丈夫。
料理ができないときには、
「お弁当でいいよ」と、
言ってくれます。
一緒に映画館へ行ったり、
食事や旅行を楽しんだり。
つらいときには、
「つらいよぉ」と、
そのまま伝えています。
完璧な自分を演じなくても、
一緒にいられる。
無理に話題を探さなくても、
沈黙を怖がらなくていい。
私はね、
これが安心できる関係なのだと、
今は思っています。
嫌われる勇気より、自分を嫌いにならない選択
「嫌われても平気になろう」
と言われても、
すぐには難しいですよね。
だから、いきなり強くなろうと、
しなくて大丈夫です。
まずは、誰かに好かれるために、
自分を嫌いになる行動を、
ひとつだけやめてみてください。
- 疲れている日は、無理な誘いを断る
- 面白くないときまで、無理に笑わない
- 相手に合わせる前に、自分の気持ちを確認する
- 会うたびに疲れる人とは、少し距離を置く
- 自分のためだけに、好きなことを楽しむ
ほんの小さな選択でも、
自分を守る力になります。
無理な関係から離れることは、
冷たいことではありません。
相手を否定するためではなく、
自分の心を守るために、
距離が必要なこともあります。
全員に好かれなくても、大丈夫です
どれだけ優しい人でも、
すべての人と分かり合うことは、
難しいと思います。
あなたが悪いのではなく、
ただ相性が合わないこともあります。
離れていく人を追いかけるより、
本音でいられる人を、
大切にしてほしいのです。
あなたは、もうすでに、
十分頑張ってきましたよ。
これ以上、
我慢する必要はないと思います。
あなたを認めてあげられるのは、
まず、あなた自身です。
でも、ひとりではありません。
私は、あなたの味方です。
ずっと応援しています☺️
あなたが自分をすり減らさず、
そのままの自分でいられる人と、
穏やかな時間を重ねられますように🍀
