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“責めない”とは、自分を甘やかすことではなく、自分を人間として理解すること。この記事では、その優しい視点を一緒に育てていきましょう。

自己肯定感とは、「できる私」ではなく「できない私も認められる私」をつくる力。それは大きな目標よりも、日々の小さな習慣の積み重ねによって育っていきます。本記事では、HSP（繊細な気質を持つ方）にも無理なく続けられる“心にやさしい習慣”を紹介します。

人の気持ちに敏感で、少しの言葉にも心が揺れてしまう。そんな繊細な感性を持つHSPの方は、ときに「自分を責めてしまう」ことがあります。でも、それは弱さではなく、優しさの裏返し。本記事では、HSPが自己肯定感をやさしく育てるための7つのヒントを...